レッスン概要
現在、65歳以上の女性の4人に1人は骨粗しょう症だといわれていますが、20代30代の女性も無理なダイエットにより、骨密度が低下しているという報告があります。自覚症状はなく、気がついたときは手遅れです。
Bones for Life®のレッスンでは、普段運動しない人や身体に不具合がある人も、いろいろな方法で、関節にストレスをかけず安全に骨を形成するのに必要な抗重力体験ができます。
全身のしなやかな動きと、身体の軸を体感しながらダイナミックに歩くことが血行を促進し、骨に栄養を与えます。姿勢や歩き方が改善することで、自己イメージが変わり、自信が生まれ若返ります。それはさらに生活習慣の変化向上につながり、介護、医療費の削減にも貢献することができます。
体験者の声
その１
そり腰で腰痛に悩んでいたが、中心軸の感覚が少し出てきて、それが改善された。
その２
踵をバウンドする（パンパン．．．）ことで、血行がよくなり、冷え性が改善された。
その３
姿勢が楽になり、声のヴォリュームがあがった。
その４
太極拳をする時、足裏がピッタリ床につき、動き易くかつバランスがとりやすくなった。
その５
歩くのが楽になり、早くなった。
その６
家族以外の人（5人ほど）に、姿勢が良くなったと誉められた（フェルデンクライスメソッドの効果もあると感じるとのこと）。
その７
８３歳の女性は、転倒によるケガで背骨が曲がり身長が減ってしまった。以来、毎年の健診でも減少は続いたが、フェルデンクライスを続けることで姿勢が良くなり去年は減少がゼロに、BFLを始めてからの今年の健診では初めて０．５ミリではあるが身長が伸びていることが分かり、すごく嬉しかったと報告してくださいました。
その８
全体に体の動きが良くなって、寝起きの動作もスムーズになった。
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